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七飯アドラー心理学研究会

アートセラピー「光と影」

七飯アドラー心理学研究所主催で、「ライフスタイル診断ワーク~アートセラピー」を行った。

私たちの古くからのアドラー仲間の北風洋子氏を招いて、アドラー心理学を学び・感じる講座。今日が七飯町(はるこどもクリニック)で、明日は上ノ国町(新村交流館)でと、二日連続のワークだ。アートセラピーは、私もあまり経験が無く、ドキドキ、ワクワクしながらの参加であった。

今日のテーマは、「光と影」。まずは、最近のちょっと困った出来事、感情がはいった出来事を書き出す。そして、黒と紫の2枚の色から、自分の描く画用紙を選び、。エピソードをゆっくり眺めて、自分のネガティブなところ、ちょっと嫌だと思うところを考え、それを絵に描く。今度は、白い画用紙に、自分のポジティブなところ、もっと伸ばしたいと思うところを考え、それを絵に描く。そして、いろんな色の画用紙から自分の好きな色を選び、1枚目と2枚目を統合したらどうなるかを考えて、それを絵を描く。

アートセラピー2 アートセラピー1

描き終わったら、しばし、自分の描いた3つの絵を眺めながら、気付いたことを最初のエピソードの紙に書いていく。最後に、一人ひとり前に出て、エピソードと絵をみんなに説明する。それぞれの物語が、とても個性豊かで、実に面白い。

今回のワークは、「頭で考えるのではなく、お腹のあたりで考えるワークだ」と言える。とても新鮮な経験だった。目の前に普段と違う風景が広がった感じだ。
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